Seasonal Yoga

5-elements

Seasonal Yoga är en timme som lämpar sig för alla, även nybörjare och längre hunna yogin. Syftet är att bli i balans med naturens krafter året runt. Vintern är en tid för med meditativa rörelser (yin), medan vi mot sommaren rör oss…

Läs vidare!

Ashtanga Basics

En timme inspirerad av ashtanga serien där musiken består av din egen ujjiay andning! Under timmen kommer en del mönster att upprepas och det blir således enklare att följa med ju oftare man går på timmen. Den här timmen tar dig djupare…

Läs vidare!

108 Solhälsningar

108 Sun Salutations (Surya Namaskar) Vi börjar i januari med en lugn flow med några solhälsningar, och bygger efter hand in mer och mer solhälsningar, och fokuserar även på vår viljestyrka. Vi tränar bl.a. core muskler (mage och rumpa) och gör en…

Läs vidare!