Öppen Studio

IMG_7190Hittar du ro för yoga på morgontimmarna?
Yogaövningar under morgontiden, innan morgonmål (viktigt), ger största möjliga nyttoeffekter! Du stiger upp, tar dig till studion, gör din yogaövning, och sedan fulladdad av energi tar itu med den kommande dagen.

Du kan göra solhälsningar, en egen skräddarsydd yogarutin, ashtanga, eller varför inte läsa en bok? Din övning pågår precis så länge du vill och handleds inte av lärare. Du behöver således inte infinna dig på plats direkt då Öppen Studio timmen börjar, utan du kan dyka upp t.ex. 30 minuter senare och göra en 20 minuters övning av solhälsningar. Kom bara ihåg att anmäla dig på förhand på schemat så att någon säkert finns på plats för att öppna dörren.

Färdiga träningsrutiner du kan printa ut, ta med till studion och göra där:
(detta på kommande i januari 2017. Tills vidare: lär dig solhälsningar eller ashtanga :) )

Comments are closed