Kung Fu FITNESS

Screen shot 2015-06-20 at 7.54.01 PM_upscaled

Nyhet för hösten är Kung Fu FITNESS där vi gör en kortare men mer intensiv episk fitness träning. Allsidig konditions- och styrketräning för hela kroppen. Rörelserna och övningarna har plockats ihop av Alexander med inspiration ur Shaolin Kung Fu, Tai Chi och…

Läs vidare!

ChiBall®

chiballlogo-1

ChiBall är en träningsform från Australien där vi kombinerar rörelser med arom- och färgterapi. Träningen är främst inspirerad av traditionell kinesisk medicin (TCM) och läran om de fem elementen, vilket används i bl.a. Energy Yoga timmarna. Under lektionen använder vi färgade aromabollar…

Läs vidare!

Energy Yoga

1346042717_6125_HE3

I Energy Yoga går vi igenom de 5 elementen, trä, eld, jord, metall och vatten, och meridianerna i kroppen. Timmarna börjar med Qi Gong övningar för att stilla sinnet och aktivera elementen i kroppen. I praktiken ökar vi syreflödet, blodflödet, energiflödet, Qi-flödet…

Läs vidare!