Vinyasa 1

Screen shot 2015-06-20 at 10.29.25 PMVinyasa 1 – En timme av lugnare mjuka fundamentala yogarörelser både för nybörjare och för dig som aktivt yogar. Varje timme betonar vi olika saker och teman. Lämpar sig för dig som aldrig tidigare yogat. Förutom en yoga-flow fokuserar vi på att lära oss de mest grundläggande ställningarna som används i övriga timmar.
Intensitet: 1,5/3 (varierande)

Öppet för alla. Du kommer att svettas (dock inte lika mycket som i Vinyasa 2). (Ashtanga, Vinyasa)

Om denna timme känns för tung rekommenderas att börja med Mjuk Yoga.

Screen shot 2015-06-20 at 10.27.33 PM

 

Comments are closed