Basics I

Screen shot 2015-06-20 at 10.29.25 PMBasics I – En timme av lugna mjuka yogarörelser både för nybörjare och för dig som aktivt yogar. Varje timme betonar vi olika saker och teman. Lämpar sig för dig som aldrig tidigare yogat. Förutom en yoga-flow fokuserar vi på att lära oss de mest grunläggande ställningarna som används i övriga timmar.
Intensitet: 3/5 (varierande)

Öppet för alla. Du kommer att svettas (dock inte lika mycket som i Power Yoga). (Hatha, Ashtanga, Vinyasa, Qigong)

Om denna timme känns för tung rekommenderar vi Mjuk Terapeutisk Yoga.

Basics II – Timmar med mer djupgående läror, filosofier och mer avancerad asana övning. Då du känner dig smidig och självsäker i solhälsning A och B ska du utan vidare delta i dessa timmar! :)
Intensitet: 4-5/5 (varierande)

Screen shot 2015-06-20 at 10.27.33 PM

 

Comments are closed