Vinyasa 2

Vinyasa 2 – En mer intensiv yoga flow där vi använder styrka (yang). Vi stärker, töjer och syresätter hela kroppen med mera fokus på vårt centrum, dvs. magmuskler, lårmuskler, ryggmuskler och muskulaturen kring bäckenbenet. Dessa muskler, och medveten användning av dom, kan behövas for en god hållning och stark karaktär. Walk the talk.

Vi hittar lätthet även i utmanande ställningar och gör olika solhälsningar. Ger en känsla av såväl starkare personlighet som kroppslig styrka!

Avslappning på slutet. Du kommer att svettas och går härifrån laddad med mera kraft och ny energi! (Vinyasa flow, starkt inspirerad av Ashtanga)

Ej för nybörjare eller första-gångare. Nybörjare börjar med Vinyasa 1 timmar, grundkurs eller Mjuk Yoga.

Intensitivitet: 2,5/3 (varierande)

Comments are closed