Power Yoga

core-power-yoga-chicago11-1Power Yoga – En mer intensiv yoga flow där vi använder styrka (yang). Vi stärker, töjer och syresätter hela kroppen med mera fokus på vårt centrum, CORE, dvs. magmuskler, lårmuskler, ryggmuskler och muskulaturen kring bäckenbenet. Dessa muskler, och medveten användning av dom, kan behövas for en god hållning och spänstig pigg livsenergi!

Vi hittar lätthet även i utmanande ställningar och gör olika solhälsningar. Ger en känsla av såväl starkare personlighet som kroppslig styrka!

Avslappning på slutet. Du kommer att svettas och går härifrån laddad med mera kraft och ny energi! (Vinyasa flow, Ashtanga mix)

Ej för nybörjare eller första-gångare. Nybörjare börjar med Basics I timmar eller yoga grundkurs.

Intensitivitet: 5/5

Comments are closed