Tematiserade timmar i BTC Yoga Studio fr.o.m. 16.1.2017 med ett tema per vecka.
Vecka 4: Koshas och bandhas. Människans fem kroppar och det inre arbetet.
Vecka 5: Vad är hatha yoga? Frihet och längd.

Teman gäller ej för Seasonal Yoga timmar som har sina egna årsteman.

OBS! "Mjuk mindfulness yoga" heter nu "Mjuk Yoga"!
Introduktionskampanj för nybörjare (första- och/eller andra-gångare i studion). Två gratis Basics I eller Mjuk Yoga timmar. Använd koden "intro2017" i kommentarsfältet vid anmälningen. Gäller fram till 26.2.

<- Vecka 04 ->

Vecka 04
<<  v.5
Måndag
23.01.2017
Tisdag
24.01.2017
Onsdag
25.01.2017
Torsdag
26.01.2017
Fredag
27.01.2017
Lördag
28.01.2017
Söndag
29.01.2017
07:00 - 08:30
Level 12
Öppen Studio
intensitet
Alex
Reservera här! 0/15

Öppen studio för egenträning (t.ex. personlig rutin eller ashtanga). Ingår i månadskort, annars normalpris per session.

08:40 - 09:30
Level 1
Mjuk Yoga
intensitet
Alex
Reservering stängd
7/15

Mjuk yoga där vi effektivt ökar vår kroppsmedvetenhet på ett skönt och lugnt sätt. Vi hittar kroppens linjer, bandhas och lär oss styra kroppens inre arbete.

Level 1
Basics I
intensitet
Alex
Reservera här! 6/15

Hatha, Vinyasa, Flow, För nybörjare och alla nivåer! Första-gångare välkomna.

Level 1
Mjuk Yoga
intensitet
Alex
Reservera här! 3/15

Mjuk yoga där vi effektivt ökar vår kroppsmedvetenhet på ett skönt och lugnt sätt. Vi hittar kroppens linjer, bandhas och lär oss styra kroppens inre arbete.

Level 1
Basics I
intensitet
Alex
Reservera här! 1/15

Hatha, Vinyasa, Flow, För nybörjare och alla nivåer! Första-gångare välkomna.

09:50 - 10:50
11:00 - 12:00
Level 1
Basics I
intensitet
Alex
Reservera här! 4/15

Hatha, Vinyasa, Flow, För nybörjare och alla nivåer! Första-gångare välkomna.

16:30 - 17:30
Level 12
15:00 - 19:00!
Styr Ditt Liv
intensitet
Alex
Fullbokat! 14/14

Styr Ditt Liv: en yogisk överlevnadskurs och stödgrupp utvecklad av Alexander Lemberg som består av fyra moduler med olika teman.

Modul 2: yoga, meditation och filosofi. Yoga Sutras of Patañjali

17:15 - 18:30
18:30 - 19:40
Level 1
Basics I
intensitet
Alex
Reservering stängd
8/15

Hatha, Vinyasa, Flow, För nybörjare och alla nivåer! Första-gångare välkomna.

Level 12
17:45 - 18:55!
Seasonal Yoga™ (Winter/Yin)
intensitet
Alex
Reservera här! 8/15

Organ: njurar och urinblåsa. Vi rör oss mjukare och lugnare, fokus genom ryggraden med framåtfällningar och bakåtböjningar. Ej för första-gångare, men passar nybörjare.

Level 2
Basics II
intensitet
Alex
Reservera här! 5/15

Vinyasa Flow, Teknik, Filosofi. För alla nivåer, ej för första-gångare.

19:45 - 21:00
Level 2
Power Yoga
intensitet
Alex
Reservering stängd
4/15

Dynamisk vinyasa flow. Ej för första-gångare i studion.

Level 1
19:00 - 20:15!
Basics I
intensitet
Alex
Reservering stängd
1/15

Hatha, Vinyasa, Flow, För nybörjare och alla nivåer! Första-gångare välkomna.

Inhiberad: endast en anmäld

Level 1
19:45 - 20:45!
Mjuk Yoga
intensitet
Alex
Reservera här! 3/15

Mjuk yoga där vi effektivt ökar vår kroppsmedvetenhet på ett skönt och lugnt sätt. Vi hittar kroppens linjer, bandhas och lär oss styra kroppens inre arbete.

level = Timmen lämpar sig för dig som aldrig tidigare yogat (första-gångare) och regelbundna yogier. För alla nivåer, första-gångare och nybörjare!
level = Timmen lämpar sig både för nybörjare och för dig som yogar regelbundet. Du känner till grundläggande ställningar, solhälsningar och ujjayi. Du har tidigare deltagit i några Basics timmar.
level = Timmen lämpar sig för dig som yogar regelbundet. Du känner till och behärskar grundläggande ställningar, mula bandha och uddiyana bandha, & surya namaskar A och B.
Osäker? Fråga läraren eller info@btcyoga.fi.

intensitet = Mjukare och lugnare rörelser. Vi får en lätt värme i kroppen.
intensitet = Mer dynamiska ställningar där värmen läggs i cirkulation.
intensitet = Tyngre dynamisk timme med kraftigare värme och svett.


OBS! För att en timme skall bli av behövs minst 3 anmälningar 3h innan lektionen, 2 anmälningar till morgontimmar. Första-gångare rekommenderas börja med en Basics I timme även om alla timmar är öppna för alla! Detta gäller även för gratis timmar och evenemang.