OBS! Vecka 12 håller vi yogapaus på fredag, och söndagstimmen (Vinyasa 1) flyttar undantagsvis till kvällen.

Teman för - Vinyasa 1 - timmarna:
Vecka 12: Balans och styrka från centrum.
Vecka 13: Ashtanga yoga.

Teman gäller ej för Seasonal Yoga timmar som har sina egna årsteman.


<- Vecka 02 ->

Vecka 02
<<  v.3
Måndag
09.01.2017
Tisdag
10.01.2017
Onsdag
11.01.2017
Torsdag
12.01.2017
Fredag
13.01.2017
Lördag
14.01.2017
Söndag
15.01.2017
07:00 - 08:30
Level 12
Öppen Studio
intensitet
Alex
Reservering stängd
0/15

Öppen studio för egenträning (ex. mysore eller solhälsningar). Ingår i månads- säsongskort, annars 10€ / gång eller 1 gång i 10x kort.

08:40 - 09:30
Level 1
Vinyasa 1
intensitet
Alex
Reservering stängd
4/15

Hatha, vinyasa, flow. Fundamental yoga för nybörjare och regelbundna yogier (Basics). Första-gångare välkomna!

Level 1
Vinyasa 1
intensitet
Alex
Reservering stängd
4/15

Hatha, vinyasa, flow. Fundamental yoga för nybörjare och regelbundna yogier (Basics). Första-gångare välkomna!

Level 1
Mjuk Morgonyoga
intensitet
Alex
Reservering stängd
1/15

Inhiberad (1 anmäld)

Level 1
Vinyasa 1
intensitet
Alex
Reservering stängd
4/15

Hatha, vinyasa, flow. Fundamental yoga för nybörjare och regelbundna yogier (Basics). Första-gångare välkomna!

09:15 - 10:45
11:00 - 12:00
Level 1
Vinyasa 1
intensitet
Alex
Reservering stängd
10/15

Hatha, vinyasa, flow. Fundamental yoga för nybörjare och regelbundna yogier (Basics). Första-gångare välkomna!

17:15 - 18:25
Level 2
17:15 - 18:25!
Basics II
intensitet
Alex
Reservering stängd
6/15

Vinyasa Flow, Teknik, Filosofi. För alla nivåer, ej för första-gångare.

Level 12
Vinyasa 2
intensitet
Alex
Reservering stängd
2/15

Dynamisk hatha-vinyasa flow (Power Yoga). Ej för första-gångare i studion.

Inhiberad

18:30 - 19:40
Level 1
18:00 - 20:30!
GRATIS Yoga introduktion
intensitet
Alex
Reservering stängd
13/15

Gratis introduktion för yoga och Seasonal Yoga för nybörjare och nyfikna. Föreläsning, tébjudning och enkla rörelser och demonstrationer. Efter detta kan du delta i Seasonal Yoga eller Basics I yogatimmar!

Första gångare deltar här och kan sedan delta i övriga timmar med start från Basics I. Deltagarna får köpa ett månadskort med -50% rabatt!

Level 12
17:45 - 18:55!
Seasonal Yoga™ (Winter/Yin)
intensitet
Alex
Reservering stängd
10/15

Organ: njurar och urinblåsa. Vi rör oss mjukare och lugnare, fokus genom ryggraden med framåtfällningar och bakåtböjningar. Ej för första-gångare, men passar nybörjare.

Level 1
Vinyasa 1
intensitet
Alex
Reservering stängd
7/15

Hatha, vinyasa, flow. Fundamental yoga för nybörjare och regelbundna yogier (Basics). Första-gångare välkomna!

Level 12
Seasonal Yoga™ (Winter/Yin)
intensitet
Alex
Reservering stängd
5/15

Organ: njurar och urinblåsa. Vi rör oss mjukare och lugnare, fokus genom ryggraden med framåtfällningar och bakåtböjningar. Ej för första-gångare, men passar nybörjare.

Tema: mindfulness :)

Level 12
Seasonal Yoga™ (Winter/Yin)
intensitet
Alex
Reservering stängd
3/15

Organ: njurar och urinblåsa. Vi rör oss mjukare och lugnare, fokus genom ryggraden med framåtfällningar och bakåtböjningar. Ej för första-gångare, men passar nybörjare.

19:45 - 21:00
Level 12
19:00 - 20:30!
Nybörjar Mysore
intensitet
Alex
Reservering stängd
0/15

Ashtanga egenträning med lärare för ashtangin och nybörjare i ashtanga. Ej för första-gångare i yoga.

level = För dig som aldrig tidigare yogat (första-gångare) och regelbundna yogier. För alla nivåer, första-gångare och nybörjare! Observera att nybörjare uppmärksammas i första hand på dessa timmar.
level = Timmen lämpar sig både för nybörjare och för dig som yogar regelbundet. Du känner till grundläggande ställningar, solhälsningar och ujjayi. Du har tidigare deltagit i några Vinyasa 1 timmar.
level = Timmen lämpar sig för dig som yogar regelbundet. Du känner till och behärskar grundläggande ställningar, bandhor & solhälsning A & B.
Osäker? Fråga läraren eller info@btcyoga.fi.

intensitet = Mjukare och lugnare rörelser. Vi får en lätt värme i kroppen.
intensitet = Mer dynamiska ställningar där värmen läggs i cirkulation.
intensitet = Tyngre dynamisk timme med kraftigare värme och svett.


OBS! För att en timme skall bli av behövs minst 3 anmälningar 3h innan lektionen, 2 anmälningar till morgontimmar. Första-gångare rekommenderas börja med en Vinyasa 1 timme även om alla timmar är öppna för alla! Detta gäller även för gratis timmar och evenemang.