Tematiserade timmar i BTC Yoga Studio fr.o.m. 16.1.2017 med ett tema per vecka.
Vecka 4: Koshas och bandhas. Människans fem kroppar och det inre arbetet.
Vecka 5: Vad är hatha yoga? Frihet och längd.

Teman gäller ej för Seasonal Yoga timmar som har sina egna årsteman.

OBS! "Mjuk mindfulness yoga" heter nu "Mjuk Yoga"!
Introduktionskampanj för nybörjare (första- och/eller andra-gångare i studion). Två gratis Basics I eller Mjuk Yoga timmar. Använd koden "intro2017" i kommentarsfältet vid anmälningen. Gäller fram till 26.2.

<- Vecka 02 ->

Vecka 02
<<  v.3
Måndag
09.01.2017
Tisdag
10.01.2017
Onsdag
11.01.2017
Torsdag
12.01.2017
Fredag
13.01.2017
Lördag
14.01.2017
Söndag
15.01.2017
07:00 - 08:30
Level 12
Öppen Studio
intensitet
Alex
Reservering stängd
0/15

Öppen studio för egenträning (t.ex. personlig rutin eller ashtanga). Ingår i månadskort, annars normalpris per session.

08:40 - 09:30
Level 1
Basics I
intensitet
Alex
Reservering stängd
4/15

Hatha, Vinyasa, Flow, För nybörjare och alla nivåer! Första-gångare välkomna.

Level 1
Basics I
intensitet
Alex
Reservering stängd
4/15

Hatha, Vinyasa, Flow, För nybörjare och alla nivåer! Första-gångare välkomna.

Level 1
Mjuk Morgonyoga
intensitet
Alex
Reservering stängd
1/15

Inhiberad (1 anmäld)

Level 1
Basics I
intensitet
Alex
Reservering stängd
4/15

Hatha, Vinyasa, Flow, För nybörjare och alla nivåer! Första-gångare välkomna.

09:50 - 10:50
11:00 - 12:00
Level 1
Basics I
intensitet
Alex
Reservering stängd
10/15

Hatha, Vinyasa, Flow, För nybörjare och alla nivåer! Första-gångare välkomna.

16:30 - 17:30
Level 12
15:00 - 19:00!
Styr Ditt Liv
intensitet
Alex
Fullbokat! 12/12

Styr Ditt Liv: en yogisk överlevnadskurs och stödgrupp utvecklad av Alexander Lemberg som består av fyra moduler med olika teman.

Modul 1: Stress, sömn och immunförsvar (Yoga Nidra)

Level 1
13:00 - 14:15!
Må Bra Dag i Snåresalen
intensitet
Alex
Reservering stängd
0/15

Föreläsning, demonstration och prova-på yoga (hatha , vinyasa)

13:00 - 13:30 föreläsning och demonstration. 13:30 - 14:15 prova-på hatha & vinyasa yoga

17:15 - 18:30
Level 2
17:15 - 18:25!
Basics II
intensitet
Alex
Reservering stängd
6/15

Vinyasa Flow, Teknik, Filosofi. För alla nivåer, ej för första-gångare.

Level 2
Power Yoga
intensitet
Alex
Reservering stängd
2/15

Dynamisk vinyasa flow. Ej för första-gångare i studion.

Inhiberad

18:30 - 19:40
Level 1
18:00 - 20:30!
GRATIS Yoga introduktion
intensitet
Alex
Reservering stängd
13/15

Gratis introduktion för yoga och Seasonal Yoga för nybörjare och nyfikna. Föreläsning, tébjudning och enkla rörelser och demonstrationer. Efter detta kan du delta i Seasonal Yoga eller Basics I yogatimmar!

Första gångare deltar här och kan sedan delta i övriga timmar med start från Basics I. Deltagarna får köpa ett månadskort med -50% rabatt!

Level 12
17:45 - 18:55!
Seasonal Yoga™ (Winter/Yin)
intensitet
Alex
Reservering stängd
10/15

Organ: njurar och urinblåsa. Vi rör oss mjukare och lugnare, fokus genom ryggraden med framåtfällningar och bakåtböjningar. Ej för första-gångare, men passar nybörjare.

Level 1
Basics I
intensitet
Alex
Reservering stängd
7/15

Hatha, Vinyasa, Flow, För nybörjare och alla nivåer! Första-gångare välkomna.

Level 12
Seasonal Yoga™ (Winter/Yin)
intensitet
Alex
Reservering stängd
5/15

Organ: njurar och urinblåsa. Vi rör oss mjukare och lugnare, fokus genom ryggraden med framåtfällningar och bakåtböjningar. Ej för första-gångare, men passar nybörjare.

Tema: mindfulness :)

Level 12
Seasonal Yoga™ (Winter/Yin)
intensitet
Alex
Reservering stängd
3/15

Organ: njurar och urinblåsa. Vi rör oss mjukare och lugnare, fokus genom ryggraden med framåtfällningar och bakåtböjningar. Ej för första-gångare, men passar nybörjare.

19:45 - 21:00
Level 12
19:00 - 20:30!
Mysore Ashtanga
intensitet
Alex
Reservering stängd
0/15

Ashtanga egenträning med lärare (primary series). Nybörjare? Tag kontakt på info@btcyoga.fi

level = Timmen lämpar sig för dig som aldrig tidigare yogat (första-gångare) och regelbundna yogier. För alla nivåer, första-gångare och nybörjare!
level = Timmen lämpar sig både för nybörjare och för dig som yogar regelbundet. Du känner till grundläggande ställningar, solhälsningar och ujjayi. Du har tidigare deltagit i några Basics timmar.
level = Timmen lämpar sig för dig som yogar regelbundet. Du känner till och behärskar grundläggande ställningar, mula bandha och uddiyana bandha, & surya namaskar A och B.
Osäker? Fråga läraren eller info@btcyoga.fi.

intensitet = Mjukare och lugnare rörelser. Vi får en lätt värme i kroppen.
intensitet = Mer dynamiska ställningar där värmen läggs i cirkulation.
intensitet = Tyngre dynamisk timme med kraftigare värme och svett.


OBS! För att en timme skall bli av behövs minst 3 anmälningar 3h innan lektionen, 2 anmälningar till morgontimmar. Första-gångare rekommenderas börja med en Basics I timme även om alla timmar är öppna för alla! Detta gäller även för gratis timmar och evenemang.