Morsdagsyoga med BlissBella i BTC Yoga Studio - lördag 13.5 kl 11 - 13. Anmäl här!
Yoga Introduktion för nybörjare torsdag 4 maj kl 19:45 - 21:00. Anmäl här!
Ashtanga Mysore Introduktion den 7 maj kl 09:00 - 10:50 för dig som vill börja egenträning. Anmäl här!

Tema för vinyasa 1 under vecka 17: Frozen shoulder. Kan man yoga med smärta i axeln? Mjukare modifikationer.

<- Vecka 03 ->

Vecka 03
<<  v.4
Måndag
16.01.2017
Tisdag
17.01.2017
Onsdag
18.01.2017
Torsdag
19.01.2017
Fredag
20.01.2017
Lördag
21.01.2017
Söndag
22.01.2017
06:30 - 08:30
Level 12
Öppen Studio / Mysore
intensitet
Alex
Reservering stängd
0/15

GRATIS öppen studio för egenträning / mysore. Du kommer in, gör din egen träning och avlägsnar dig då du är färdig. Du som varit med på ledd ashtanga kan genast komma med och lära dig egenträning an efter. Nybörjare får givetvis handledning för att komma igång.

08:40 - 09:30
Level 1
Mjuk Yoga
intensitet
Alex
Reservering stängd
3/15

Mjuk yoga där vi effektivt ökar vår kroppsmedvetenhet på ett skönt och lugnt sätt. Vi hittar kroppens linjer, bandhas och lär oss styra kroppens inre arbete.

Level 12
Vinyasa 1
intensitet
Alex
Reservering stängd
3/15

Hatha, vinyasa flow, Seasonal Yoga. Yoga för nybörjare och regelbundna yogier. Vi lär oss bl.a. solhälsning A & B.

Level 1
Mjuk Morgonyoga
intensitet
Alex
Reservering stängd
4/15
Level 12
Vinyasa 1
intensitet
Alex
Reservering stängd
5/15

Hatha, vinyasa flow, Seasonal Yoga. Yoga för nybörjare och regelbundna yogier. Vi lär oss bl.a. solhälsning A & B.

09:50 - 10:50
11:00 - 12:00
Level 12
Vinyasa 1
intensitet
Alex
Reservering stängd
8/15

Hatha, vinyasa flow, Seasonal Yoga. Yoga för nybörjare och regelbundna yogier. Vi lär oss bl.a. solhälsning A & B.

17:15 - 18:25
Level 2
Vinyasa 2
intensitet
Alex
Reservering stängd
8/15

Hatha, vinyasa flow, Seasonal Yoga. Du känner till solhälsning A och B.

Level 12
17:15 - 18:25!
Seasonal Yoga™ (Winter/Yin)
intensitet
Alex
Reservering stängd
8/15

Organ: njurar och urinblåsa. Vi rör oss mjukare och lugnare, fokus genom ryggraden med framåtfällningar och bakåtböjningar. Ej för första-gångare, men passar nybörjare.

18:30 - 19:40
Level 12
Vinyasa 1
intensitet
Alex
Reservering stängd
13/15

Hatha, vinyasa flow, Seasonal Yoga. Yoga för nybörjare och regelbundna yogier. Vi lär oss bl.a. solhälsning A & B.

Tema: Säkerhet och solhälsningar (knän, axlar, nacke mm..)

Level 12
17:45 - 18:55!
Seasonal Yoga™ (Winter/Yin)
intensitet
Alex
Reservering stängd
3/15

Organ: njurar och urinblåsa. Vi rör oss mjukare och lugnare, fokus genom ryggraden med framåtfällningar och bakåtböjningar. Ej för första-gångare, men passar nybörjare.

Level 2
Basics II
intensitet
Alex
Reservering stängd
3/15

Vinyasa Flow, Teknik, Filosofi. För alla nivåer, ej för första-gångare.

Level 12
Seasonal Yoga™ (Winter/Yin)
intensitet
Alex
Reservering stängd
7/15

Organ: njurar och urinblåsa. Vi rör oss mjukare och lugnare, fokus genom ryggraden med framåtfällningar och bakåtböjningar. Ej för första-gångare, men passar nybörjare.

Level 12
18:30 - 20:00!
Öppen Studio / Mysore
intensitet
Alex
Reservering stängd
0/15

GRATIS öppen studio för egenträning / mysore. Du kommer in, gör din egen träning och avlägsnar dig då du är färdig. Du som varit med på ledd ashtanga kan genast komma med och lära dig egenträning an efter. Nybörjare får givetvis handledning för att komma igång.

19:45 - 21:00
Level 2
Basics II
intensitet
Alex
Reservering stängd
6/15

Vinyasa Flow, Teknik, Filosofi. För alla nivåer, ej för första-gångare.

Level 2
19:00 - 20:30!
Ashtanga Half-primary
intensitet
Alex
Reservering stängd
4/15

Ledd ashtangatimme (half primary series modified) öppen för alla. Du är bekant med dynamisk yoga (Ex. Vinyasa 1&2) från tidigare, behärskar solhälsning A och B och vill hitta Dig genom ashtanga. Intensitet: 2,5/3.

Level 1
19:45 - 20:45!
Mjuk Yoga
intensitet
Alex
Fullbokat! 15/15

Mjuk yoga där vi effektivt ökar vår kroppsmedvetenhet på ett skönt och lugnt sätt. Vi hittar kroppens linjer, bandhas och lär oss styra kroppens inre arbete.

GRATIS prova-på timme!

level = För dig som aldrig tidigare yogat (första-gångare) och regelbundna yogier. För alla nivåer, första-gångare och nybörjare! Observera att nybörjare uppmärksammas i första hand på dessa timmar.
level = Timmen lämpar sig både för nybörjare och för dig som yogar regelbundet. Vi lär oss grundläggande ställningar, solhälsningar och kroppens inre arbete.
level = Timmen lämpar sig för dig som yogar regelbundet eller har deltagit i några Vinyasa 1 timmar. Du känner till grundläggande ställningar, solhälsning A & B.
Osäker? Fråga läraren eller info@btcyoga.fi.

intensitet = Mjukare och lugnare rörelser. Vi får en lätt värme i kroppen.
intensitet = Mer dynamiska ställningar där värmen läggs i cirkulation.
intensitet = Tyngre dynamisk timme med kraftigare värme och svett.


OBS! För att en timme skall bli av behövs minst 3 anmälningar 3h innan lektionen, 2 anmälningar till morgontimmar. Första-gångare rekommenderas börja med en Vinyasa 1 timme även om alla timmar är öppna för alla! Detta gäller även för gratis timmar och evenemang.