...
Vecka 7: Relax & strong (avslappnad mystisk styrka, source energy).
Vecka 8: Sportlov: snäppet färre timmar än vanligt.
Vecka 9: Detoxifiering: uddiyana bandha kriya, twists.
Vecka 10: Meditation & Pranayamas (sama vrtti, nadi sodhana, kapalbhati).
Vecka 11: Chakras.

Teman gäller ej för Seasonal Yoga timmar som har sina egna årsteman.


<- Vecka 03 ->

Vecka 03
<<  v.4
Måndag
16.01.2017
Tisdag
17.01.2017
Onsdag
18.01.2017
Torsdag
19.01.2017
Fredag
20.01.2017
Lördag
21.01.2017
Söndag
22.01.2017
07:00 - 08:30
Level 12
Öppen Studio
intensitet
Alex
Reservering stängd
0/15

Öppen studio för egenträning (t.ex. personlig rutin eller ashtanga). Ingår i månads- säsongskort, annars normalpris.

08:40 - 09:30
Level 1
Mjuk Yoga
intensitet
Alex
Reservering stängd
3/15

Mjuk yoga där vi effektivt ökar vår kroppsmedvetenhet på ett skönt och lugnt sätt. Vi hittar kroppens linjer, bandhas och lär oss styra kroppens inre arbete.

Level 1
Basics I
intensitet
Alex
Reservering stängd
3/15

Hatha, Vinyasa, Flow, För nybörjare och alla nivåer! Första-gångare välkomna.

Level 1
Mjuk Morgonyoga
intensitet
Alex
Reservering stängd
4/15
Level 1
Basics I
intensitet
Alex
Reservering stängd
5/15

Hatha, Vinyasa, Flow, För nybörjare och alla nivåer! Första-gångare välkomna.

09:50 - 10:50
11:00 - 12:00
Level 1
Basics I
intensitet
Alex
Reservering stängd
8/15

Hatha, Vinyasa, Flow, För nybörjare och alla nivåer! Första-gångare välkomna.

16:30 - 17:30
17:15 - 18:25
Level 12
Power Yoga
intensitet
Alex
Reservering stängd
8/15

Dynamisk vinyasa flow. Ej för första-gångare i studion.

Level 12
17:15 - 18:25!
Seasonal Yoga™ (Winter/Yin)
intensitet
Alex
Reservering stängd
7/15

Organ: njurar och urinblåsa. Vi rör oss mjukare och lugnare, fokus genom ryggraden med framåtfällningar och bakåtböjningar. Ej för första-gångare, men passar nybörjare.

18:30 - 19:40
Level 1
Basics I
intensitet
Alex
Reservering stängd
13/15

Hatha, Vinyasa, Flow, För nybörjare och alla nivåer! Första-gångare välkomna.

Tema: Säkerhet och solhälsningar (knän, axlar, nacke mm..)

Level 12
17:45 - 18:55!
Seasonal Yoga™ (Winter/Yin)
intensitet
Alex
Reservering stängd
3/15

Organ: njurar och urinblåsa. Vi rör oss mjukare och lugnare, fokus genom ryggraden med framåtfällningar och bakåtböjningar. Ej för första-gångare, men passar nybörjare.

Level 2
Basics II
intensitet
Alex
Reservering stängd
3/15

Vinyasa Flow, Teknik, Filosofi. För alla nivåer, ej för första-gångare.

Level 12
Seasonal Yoga™ (Winter/Yin)
intensitet
Alex
Reservering stängd
7/15

Organ: njurar och urinblåsa. Vi rör oss mjukare och lugnare, fokus genom ryggraden med framåtfällningar och bakåtböjningar. Ej för första-gångare, men passar nybörjare.

Level 12
18:30 - 20:00!
Öppen Studio
intensitet
Alex
Reservering stängd
0/15

Öppen studio för egenträning (t.ex. personlig rutin eller ashtanga). Ingår i månads- säsongskort, annars normalpris.

19:45 - 21:00
Level 2
Basics II
intensitet
Alex
Reservering stängd
6/15

Vinyasa Flow, Teknik, Filosofi. För alla nivåer, ej för första-gångare.

Level 12
19:00 - 20:30!
Ashtanga Nybörjartimme
intensitet
Alex
Reservering stängd
4/15

Ledd ashtangatimme (half primary series) öppen för alla. Du är bekant med dynamisk yoga (Ex. Basics I) från tidigare och vill fördjupa dig i ashtanga. Intensitet: 4-5/5. Ej för första-gångare i yoga.

Level 1
19:45 - 20:45!
Mjuk Yoga
intensitet
Alex
Fullbokat! 15/15

Mjuk yoga där vi effektivt ökar vår kroppsmedvetenhet på ett skönt och lugnt sätt. Vi hittar kroppens linjer, bandhas och lär oss styra kroppens inre arbete.

GRATIS prova-på timme!

level = Timmen lämpar sig för dig som aldrig tidigare yogat (första-gångare) och regelbundna yogier. För alla nivåer, första-gångare och nybörjare!
level = Timmen lämpar sig både för nybörjare och för dig som yogar regelbundet. Du känner till grundläggande ställningar, solhälsningar och ujjayi. Du har tidigare deltagit i några Basics timmar.
level = Timmen lämpar sig för dig som yogar regelbundet. Du känner till och behärskar grundläggande ställningar, mula bandha och uddiyana bandha, & surya namaskar A och B.
Osäker? Fråga läraren eller info@btcyoga.fi.

intensitet = Mjukare och lugnare rörelser. Vi får en lätt värme i kroppen.
intensitet = Mer dynamiska ställningar där värmen läggs i cirkulation.
intensitet = Tyngre dynamisk timme med kraftigare värme och svett.


OBS! För att en timme skall bli av behövs minst 3 anmälningar 3h innan lektionen, 2 anmälningar till morgontimmar. Första-gångare rekommenderas börja med en Basics I timme även om alla timmar är öppna för alla! Detta gäller även för gratis timmar och evenemang.