Tematiserade timmar i BTC Yoga Studio fr.o.m. 16.1.2017 med ett tema per vecka.
Vecka 4: Koshas och bandhas. Människans fem kroppar och det inre arbetet.
Vecka 5: Vad är hatha yoga? Frihet och längd.

Teman gäller ej för Seasonal Yoga timmar som har sina egna årsteman.

OBS! "Mjuk mindfulness yoga" heter nu "Mjuk Yoga"!
Introduktionskampanj för nybörjare (första- och/eller andra-gångare i studion). Två gratis Basics I eller Mjuk Yoga timmar. Använd koden "intro2017" i kommentarsfältet vid anmälningen. Gäller fram till 26.2.

<- Vecka 03 ->

Vecka 03
<<  v.4
Måndag
16.01.2017
Tisdag
17.01.2017
Onsdag
18.01.2017
Torsdag
19.01.2017
Fredag
20.01.2017
Lördag
21.01.2017
Söndag
22.01.2017
07:00 - 08:30
Level 12
Öppen Studio
intensitet
Alex
Reservering stängd
0/15

Öppen studio för egenträning (t.ex. personlig rutin eller ashtanga). Ingår i månadskort, annars normalpris per session.

08:40 - 09:30
Level 1
Mjuk Yoga
intensitet
Alex
Reservering stängd
3/15

Mjuk yoga där vi effektivt ökar vår kroppsmedvetenhet på ett skönt och lugnt sätt. Vi hittar kroppens linjer, bandhas och lär oss styra kroppens inre arbete.

Level 1
Basics I
intensitet
Alex
Reservering stängd
3/15

Hatha, Vinyasa, Flow, För nybörjare och alla nivåer! Första-gångare välkomna.

Level 1
Mjuk Morgonyoga
intensitet
Alex
Reservering stängd
4/15
Level 1
Basics I
intensitet
Alex
Reservering stängd
5/15

Hatha, Vinyasa, Flow, För nybörjare och alla nivåer! Första-gångare välkomna.

09:50 - 10:50
11:00 - 12:00
Level 1
Basics I
intensitet
Alex
Reservering stängd
8/15

Hatha, Vinyasa, Flow, För nybörjare och alla nivåer! Första-gångare välkomna.

16:30 - 17:30
17:15 - 18:30
Level 2
Power Yoga
intensitet
Alex
Reservering stängd
8/15

Dynamisk vinyasa flow. Ej för första-gångare i studion.

Level 12
17:15 - 18:25!
Seasonal Yoga™ (Winter/Yin)
intensitet
Alex
Reservering stängd
7/15

Organ: njurar och urinblåsa. Vi rör oss mjukare och lugnare, fokus genom ryggraden med framåtfällningar och bakåtböjningar. Ej för första-gångare, men passar nybörjare.

18:30 - 19:40
Level 1
Basics I
intensitet
Alex
Reservering stängd
13/15

Hatha, Vinyasa, Flow, För nybörjare och alla nivåer! Första-gångare välkomna.

Tema: Säkerhet och solhälsningar (knän, axlar, nacke mm..)

Level 12
17:45 - 18:55!
Seasonal Yoga™ (Winter/Yin)
intensitet
Alex
Reservering stängd
3/15

Organ: njurar och urinblåsa. Vi rör oss mjukare och lugnare, fokus genom ryggraden med framåtfällningar och bakåtböjningar. Ej för första-gångare, men passar nybörjare.

Level 2
Basics II
intensitet
Alex
Reservering stängd
3/15

Vinyasa Flow, Teknik, Filosofi. För alla nivåer, ej för första-gångare.

Level 12
Seasonal Yoga™ (Winter/Yin)
intensitet
Alex
Reservering stängd
7/15

Organ: njurar och urinblåsa. Vi rör oss mjukare och lugnare, fokus genom ryggraden med framåtfällningar och bakåtböjningar. Ej för första-gångare, men passar nybörjare.

Level 12
18:30 - 20:00!
Öppen Studio
intensitet
Alex
Reservering stängd
0/15

Öppen studio för egenträning (t.ex. personlig rutin eller ashtanga). Ingår i månadskort, annars normalpris per session.

19:45 - 21:00
Level 2
Basics II
intensitet
Alex
Reservering stängd
6/15

Vinyasa Flow, Teknik, Filosofi. För alla nivåer, ej för första-gångare.

19:00 - 20:30!
Ashtanga Nybörjartimme
intensitet
Alex
Reservering stängd
4/15

Ledd ashtangatimme (half primary series) öppen för alla. Du är bekant med dynamisk yoga (Ex. Basics I) från tidigare och vill fördjupa dig i ashtanga. Intensitet: 4-5/5. Ej för första-gångare i yoga.

Level 1
19:45 - 20:45!
Mjuk Yoga
intensitet
Alex
Fullbokat! 15/15

Mjuk yoga där vi effektivt ökar vår kroppsmedvetenhet på ett skönt och lugnt sätt. Vi hittar kroppens linjer, bandhas och lär oss styra kroppens inre arbete.

GRATIS prova-på timme!

level = Timmen lämpar sig för dig som aldrig tidigare yogat (första-gångare) och regelbundna yogier. För alla nivåer, första-gångare och nybörjare!
level = Timmen lämpar sig både för nybörjare och för dig som yogar regelbundet. Du känner till grundläggande ställningar, solhälsningar och ujjayi. Du har tidigare deltagit i några Basics timmar.
level = Timmen lämpar sig för dig som yogar regelbundet. Du känner till och behärskar grundläggande ställningar, mula bandha och uddiyana bandha, & surya namaskar A och B.
Osäker? Fråga läraren eller info@btcyoga.fi.

intensitet = Mjukare och lugnare rörelser. Vi får en lätt värme i kroppen.
intensitet = Mer dynamiska ställningar där värmen läggs i cirkulation.
intensitet = Tyngre dynamisk timme med kraftigare värme och svett.


OBS! För att en timme skall bli av behövs minst 3 anmälningar 3h innan lektionen, 2 anmälningar till morgontimmar. Första-gångare rekommenderas börja med en Basics I timme även om alla timmar är öppna för alla! Detta gäller även för gratis timmar och evenemang.