Studio Etikett

IMG_5948Husregler för BTC Yoga Studio

  1. Anländ i god tid (15 minuter) för att hinna betala och söka en bra plats i studion. Om du har 10x kort eller månadskort räcker det med att vara på plats före timmen börjar. Skulle du bli sen smyger du lugnt in och kommer med på träningen.
  2. Avbokning av din plats bör ske senast 2h innan lektionens början (SMS till 0401815020 eller epost till info@btcyoga.fi). I annat fall debiteras halva engångspriset (6€).
  3. Stäng av all elektronik så blir även slutmeditationen mer fridfull.
  4. Undvik starka parfymer och deoderanter.
  5. Sätt dig, eller lägg dig ner på din plats och tänk på att behålla en lugn och tyst miljö i yogasalen. Om det är nödvändigt att prata, håll en lugn och stillsam ton.
  6. Tvätta fötterna innan yogan för att hålla studions och/eller din egen matta ren. Vi yogar barfota i mjuka kläder.
  7. Berätta alltid för läraren innan timmen (se punkt 1.) om du lider av någon skada eller andra ansträngningar i kroppen (ex. problem i nacke, axlar, rygg eller knän).
  8. Du som yogar första gången, sök en plats långt framme så att du ser instruktören (se punkt 1.).
  9. Håll magen tom åtminstone 2h innan yogan. Längre om möjligt.
  10. Berätta för läraren ifall du behöver avlägsna dig tidigare, och gör en egen savasana innan du lämnar studion (minst 5 minuter).
  11. Undvik inversioner vid menstruation och ta det alltid lugnare de 3 första dagarna (detta individuellt, men som riktlinje).
  12. Anmäl dig på www.btcyoga.fi/schema för att säkert få en plats. Minst 2 anmälningar på schemat 3h innan timmen krävs för att timmen skall bli av, 2 anmälningar till morgontimmar. I annat fall inhiberas den.
  13. Kom ihåg att andas och njuta av rörelserna :)

 

Comments are closed