Yoga Kursdag på Villa Westergård

YogaDagWestergardKoppla av och sköt om dig med en heldag av yoga, meditation och övningar för eget helhetsmässigt välmående i Villa Westergård med mångsidigt dags- program och ekologisk vegetarisk mat med gårdens egen getost.

Inspirerande idéer för din egen hemmaträning, måltider och kursmaterial ingår i priset!

Tema för dagen är: Detox, Självutveckling, discipling och viljestyrka!

Gästprogram med Shanti Limnell!

Även om kursdagen är öppen för alla rekommenderas att besöka en Basics I timme i BTC Yoga Studio i Formis ifall du aldrig tidigare provat på yoga.
Vi tar hand om oss på djupet och lämnar telefonen och all annan distrahering på avstånd under hela dagen (digital detox).

Kursavgift 105€ (inkl. måltider)
Early-bird pris: 95€ för anmälningar före 6.3.2016!

Anmäl till info@btcyoga.fi eller 0401815020 senast 8.4.2016.

Vi träffas på Villa Westergård, Vimonbölevägen 227, 10600 Ekenäs söndagen den 17.4.2016 kl 09:00 – 18:00.

Kursprogram söndag 17.4
09:00 – 09:30 Presentation
09:30 – 10:45 Yoga Flow I (Alexander)
10:45 – 11:15 Pranayama & Meditation
11:15 – 12:00 Lunchpaus
12:00 – 13:00 Egentid: meditation eller promenad & läxor (Niyama: Tapas. Yoga Nidra: Sankalpa)
13:00 – 14:00 Gästprogram: Shanti Limnell
14:15 – 15:15 Utomhusprogram (bl.a. Qigong & Yoga & Udiiyana Bandha Kriya)
15:30 – 16:15 Asana Workshop (Tuuli)
16:15 – 17:00 Middag
17:00 – 17:30 Diskussion & Kirtan: Chandra Shekara mantra. Gitarr: Alexander
17:30 – 18:00 Lugnande Yoga (Alexander)

Namasté,
Alex & Tuuli

Comments are closed