Mindfulness Yoga

MindfulnessYogaMjuk yoga där vi fokuserar på små detaljer och effektivt ökar vår kroppsmedvetenhet på ett skönt och lugnt sätt. Ger nytta för alla, både för första gångare och för dig som yogar regelbundet! Vi hittar kroppens linjer, bandhas och lär oss styra kroppens inre arbete. Timmen är ett utmärkt komplement till de övriga dynamiska yogatimmarna.

För dig som är fundersam om du klarar av yoga rekommenderas att besöka denna timme, eller en Basics I yogatimme. Vi håller en längre Yoga Nidra på slutet.

Comments are closed